丁三、摄心方便
请大家打开讲义第十九页，我们看丁三的“摄心方便”。
前面我们讲到往生的一种心态的准备。按照善导大师跟蕅益大师的说法，一个人要往生，他的心态必须是“信愿具足，顺从本愿”。弥陀的本愿是一个广大的功德，对我们非常遥远。当然我们没有一个人做得到弥陀的本愿，但是起码你必须顺从。也就是说，净土宗可没有人要求我们跟阿弥陀佛的功德一样，但是至少你的心态跟弥陀的功德的心态是同一个方向。说我现在要到高雄去，我还没到高雄，起码我在高速公路的方向是南下的。你不可以说，极乐世界在高雄，而你往北走。你这个不是顺从本愿，哪能往生呢？阿弥陀佛要救你，也没法子。所以，往生的人，他不是只有念佛而已，他必须要回心转意。
我认为，一个净土宗的人，如果没有经过佛法的学习跟教育，正常情况下是不会往生的。正常人不会往生，你相不相信？你今天会来娑婆世界，合理地推论，你就是贪恋娑婆，你就是想要主宰娑婆你才来的，你这种心态去念佛能往生吗？当然不可能往生。往生是要经过训练的、要调整的，不是说一个随便的人佛号念念就往生了，不是这么回事。佛号是一个助缘。你的心态没有调整，你的心态是顺从娑婆的，不可能往生。所以，念佛的人首先要先调整心态。你用善导大师的方法也可以，你用蕅益大师的方法也可以。总而言之，你必须要把你顺从娑婆世界的这种思考模式，换成顺从极乐世界的思考模式，这是一个方向。
为什么要改变思考模式呢？因为你提起佛号的时候是两种力量的拉扯：凡夫，一个叫作生死业力，它会把你拉回来；一个叫作往生的愿力。一个人能够成功往生，只有一种情况，就是他的愿力超过他的业力。要不然这个佛号念、念、念、念，念到往娑婆世界跑，变成人天福报了。为什么？因为你业力强过愿力。虽然你很想往生，但是你没有好好处理你的业力，那对不起，业力就把你拉回来了。
怎么样处理你的业力呢？只有一个方法，让它沉淀下来，没有其他的方法。就是带业，就是你的心对娑婆世界要放弃。我虽然造了很多的善业，但是这个善业，我不准备往娑婆世界跑了；我要把所有的业力，把我所有的资粮回归到净土去。就是说你自己对人生有要做收尾的心态了，断相续心，这个时候业力才会沉淀的。
所以，很多人只是顾着要求往生，就像憨山大师说的：“佛只听念，攀缘心只听长。”他到佛堂的时候，哎呀，一进入佛堂，看到阿弥陀佛，马上摄心专注，一心归命极乐世界阿弥陀佛；离开佛堂的时候，该干嘛还干嘛，该攀缘还攀缘。这样子的话，你的生命当中是两种力量在活动：第一个，你在佛堂的时候加强愿力；第二个，你离开佛堂的时候是增长生死业力。结果可想而之，你进入佛堂只有两个小时，你在佛堂外面活动二十二个小时，后果你就知道了。所以临终的时候，你一句佛号提起来，生死业力也现前，往生的愿力也现前，结果业力强过愿力。对不起，再来一次！
所以净土宗，诸位，你一定要做两件事情，要永远记住你是做两件事情，不是做一件事情。很多求往生的人提起佛号他只做一件事，就是想办法去规划他的来生，要求生净土，他忽略了怎么去处理他的过去。我再讲一次，不处理过去，你是不会往生的。因为过去也不会放过你，关键是你也不会放过过去，两个都互相不放过对方。所以我们今天要知道，往生的人要做两件事：一个叫厌离娑婆，一个叫欣求极乐。你要处理，把双方都处理好。
而厌离娑婆的重要性强过欣求极乐。因为你娑婆世界待太久了，虽然它给你很多的刺激，但是它可也给你很美好的回忆，如果你不做好心态的准备，你是离不开它的。你离不开这个念头的话，那你就让业力有机可乘了。所以我们前面讲到一心归命，它的前提——放下主宰。你没有放下主宰，你这个一心归命就大打折扣，而且你把业力弄得很强大，你最后还是被业力拉回来。所以我们前面花了大部分的时间来谈心态。
那么你如果心态准备好了，你开始怖畏生死，安住真如，放弃主宰，一心归命。心态假设都做好了，欸，现在就有资格谈念佛了，念佛是后半段。你心态准备好了，那你这个时候每一句佛号，那一念一个准，每一句佛号就是“一念相应一念佛”。
当然，我们理观也不能妨碍事修，心态的准备也不能妨碍实际的操作。所以，当我们心态准备好了，已经透过善导大师、蕅益大师的思想顺从本愿以后，应该怎么念佛呢？我们看看“摄心方便”。
（一）摄心念佛
一句弥陀念诵听……专注力。
十句成片三三四……相续力。
我们净土宗的人永远不要忘了，往生是要仰仗弥陀摄受的，不是我们自己有本事去的，所以别忽略了佛号的存在。因为佛号在，弥陀本愿才能够在，它是一个很重要的桥梁。所以我们必须在临终之前，想办法让佛号在心中有一种熟悉的感觉，你要让他熟悉。不是说整天念佛而已，起码这个佛号在你的心中运转，它有某一种熟悉的程度，所以我们必须要培养专注力跟相续力。
首先，你要做的第一件事情，先培养第一个佛号。就是说，念佛人必须要在心中（那么多的妄想当中），先拨出一块空地出来让佛号生存，在污泥当中先种上一朵莲花。那么怎么样跨出第一步呢？印光大师伟大，他讲出“一句弥陀念诵听”。它有三个次第：念从心起、声从口出、音从耳入。
诸位！每一句佛号，必须从你一心归命的心生起。我们前面花了很多时间告诉大家怎么修一心归命。佛号可千万不要从嘴巴生起。有些人，心打妄想，佛号从嘴巴生起，这个佛号不算数。每一句佛号要从你心态的作意——我知道我未来该怎么走了！好，这个时候从心里面带动佛号，透过嘴巴的振动，创造音声，最后再听回去，欸，你的心中有一句佛号的相应了。这是第一件事情，先让你的佛号在你的心中落下一个根，然后再把这个佛号在你的心中慢慢地扩大。
（二）五点计数
怎么办呢？要创造一个节奏，印光大师说“三三四”：三句、三句、四句。如果你没有节奏，这个佛号在运转当中你很难摄心，所以我们必须要有一个节奏感，三、三、四。在相续当中，我们也提出我们过去在佛学院大家念佛的经验，提出一个五点计数法。这个适用的时机是在打坐，因为打坐不能掐珠。你经行的时候可以掐珠，你打坐的时候身体是静的，你手在动，身劳神动，久则伤身，印光大师说会成病。所以，你打坐的时候可以观想前面有五个点，一、二、三、四、五，一点里面就念十声，这一片就五十声。那么这样子你就五十声一片，再拨一个珠，你这个拨珠的次数、掐珠的次数可以大大地降低。
在念五点记数的时候，有四个地方要注意：
第一个，安置地轮，令心下沉。念佛很忌讳心浮气躁，你要把心往下拉。我们的心不能高于腰部，你一旦往上的话就容易上火，上火你血压就升高了。所以你的心要往下沉，最好是把心放在地下。你心到哪里，你的气血就跑到哪里。
第二个，所缘行相，清楚分明。一定要把佛号念清楚。诸位！我要很真诚地告诉大家，你要务实地去做你的功课，务实。什么叫务实呢？你有多少时间，你就排多少功课，千万不跟别人去比。你说，欸，隔壁的念三千声，我就念四千声。结果你时间只有三十分钟，所有的佛号念得乱七八糟！你养成习惯以后，你把佛号念得乱七八糟，临命终的时候你佛号也就念得含糊笼统。记住！把每一句佛号念得清清楚楚，有多少时间就做多少功课，是这个概念。