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6、归元桩接返夭桩,双腿分开,膝微屈,双常常心向内,十指相对成环抱树状,置于胸前。继而翻掌,双掌向两侧外展至背后,掌心对准腰部的命门穴。然后再将双掌由后向前移动,左掌心托往右掌背,掌心向里紧贴小腹。悬顶,闭目,沉肩含胸,微收会阴,意守丹田约十分钟。
7、收功,双掌分开自然垂于体侧”
“呼噜~呼噜~吧唧吧唧。”
无忧:“.。。灵子?你在听吗?灵子?”
我迷迷糊糊的睁眼“啊?什么?嘶流(吞口水的声音)呵呵,我在听,你继续讲啊,讲的太好了!”
无忧:“.。。先睡吧,一时说的太多,你也接受不了,明天再讲好了。”
我继续迷迷糊糊的,朝着无忧一笑“呵呵,好,师傅,那我先睡了啊,你自便啊。”
无忧:..。。
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第二天,凌晨三点
“灵子,起来了!学剑了!灵子?”
一睁眼,看见无忧放大的俊脸,忍不住抱过来,继续翻个身,睡。
“灵子,快起来学剑了啊!再不学的话,我就要消失了!”耳边有些失落的声音响起。
消失?!谁要消失了?!我迅速坐起身,一边嘟囔着一边套起外套“不要消失,咱们去学剑吧。”
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