就如每长跑二十公里，很简单，不过几个字而已，谁都听得懂，但是真正能做到的，又有几个人？
但这就是提升修炼进度所付出的代价，想要比别人修炼得快，那就只能吃更多的苦。
不过青宣的功法里都有配套的保养之术，倒不怕给身体造成什么损伤。
如今羽君锻骨大成，武道也算是略有成了。
凡人七修，由外而内分为“皮肉筋膜骨血髓”，各阶段分别是硬皮、炼肉、强筋、化膜、锻骨、洗髓、换血。
这些阶段所对应的大成之境便是：硬皮似革、炼肉成山、强筋胜弦、化膜为鼓、锻骨如钢、洗髓成霜、换血化浆。
在完成前两个阶段之前，修者只能算是初入武道，连名号都没樱只有在完成第三阶段强筋，并且吸收地灵气，结合自身血肉元气，练出属于自己的元力之后，才能称之为武师。
而武道元力这东西因人而异，每个武师的元力的性质和能力都各有不同。根据自身所修的功法乃至性格神魂的特点，会产生出种种独特的效果。
比如羽君修炼的武疆道功法霸道猛烈，自身性格虽然温和，但脾气刚硬，所以羽君的元力就猛如烈火，灼热万分。
在完成第五阶段，进入洗髓换血的境界之后，武道才算起步，被称之为宗师。最后完成洗髓换血之后，就算是完成凡人七修了。
到了这个境界的武道修者，拳可开山，脚可裂地，武道元力如磅礴江河，汹涌不止，一旦爆发，万人莫敌，一人便是一支军队，号曰“一人成军”。
这种武者的寿元最少也有二百年，刀枪不入，水火难伤，再加上其强大的武力，已经有些超出凡饶范畴了。只是他们仍然需要进食休养，也会生老病死，没有完全摆脱凡人之身，只能是达到了凡人所能的极限。
事实上，凡人七修只不过是武道的基础，只有将基础夯实了，才有资格更进一步。
这接下来的修炼才是真正考验武者资质和运气的步骤，乃是“炼脏”和“开窍”！
不过这两步并无谁先谁后之分，乃是相辅相成的。
炼脏，乃是完成凡人七修的武者利用种种手段，或是地灵气，或是自身元力，或是借助宝物，无上限的淬炼内脏。
强化直致内脏能够产生足够的元力，使身体不再依赖外界灵气补充也可以在体内自成循环，力量源源不绝之时，才算是炼脏成功。
这个程度的武者，身体已然变成了一方独立的地，即便没有外界的任何支持，也可以长久生存，且一直处于巅峰状态。
这“身成地”，便是炼脏大成的标志。
开窍，乃是武者利用元力打通隐藏在体中的各个穴窍，使自身和外界连为一体。当身体能自主吸纳地灵气，和体内元力水乳交融，再度进化之后，才算“开窍”完成。
这个境界被武道修者称为“人合一”，这境界武者的元力会再次蜕变升华，产生更加神妙的能力，被称为“初蜕”。
只影身成地”和“人合一”都完成之后，两者结合之下肉身才能一举突破极限，产生质变，迈入人境，才算是脱胎换骨，摆脱了凡饶之身。
人境的武道修者，寿元直接翻一番，最少五百年，而且百病不生，百毒不侵，几乎可以算是不死之身。一些神话中的手段，比如飞遁地，摘星揽月，轰碎虚空等等都是信手拈来，在凡人眼中已和神仙无异，在修道界之中也是极为尊贵的存在，被尊称为大宗师。
武疆道首座，羽君的父亲胜君，便是人境的大宗师。只有成为大宗师后，武道才算是登堂入室，才有资格去探索道大道。
只是想要突破人境，过程实在太难，不仅要资质，更看运气，十万个武道修者中也不一定出一个大宗师。
一般资质的武修光是修炼完凡人七修都要数十年，甚至一辈子。而世间又有不知道多少武修，卡在凡人七修之后，始终不得存进，只能含恨抱憾，郁郁而终。
然而，羽君如今不过二十多岁，便到了“洗髓换血”的阶段。按照目前的进度，羽君完成凡人七修尘世也就是再花几年时间。那时候羽君还不过三十，突破人境的希望乃是极大的。
“砰！”
就在羽君为自己的修炼成果感到高兴时，房门被人给一脚踹开了。
羽君大惊之下刚想出手，就见青宣冲了进来，哈哈大笑道：
“羽！哥来给你洗髓换血啦！”
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