体坛之重开的苏神 560章 所谓“弧形扒地”技术(第二更~~~)(2/2)

所以赵昊焕现在是唯一一个,正在和苏神交流什么是“弧形前下扒地”的队友。

这个领悟速度和天赋,就连湖凯,都已经是觉得……望尘莫及。

“所以你的意思是,所谓的弧形前下扒地,就是建立在‘收得拢’和‘打得开’上?”赵昊焕做了一个蹬腿扒地的动作问道。

“没错,这是基础,因为你想要做弧形前下扒地,那么首先你的小腿就必须要能在大腿的高摆中自然而然的折叠起来,而且你的摆动腿摆到最高点下压时,你的膝角度必须能跟着及时打开。否则,你根本没法训练这个弧形扒地。”苏神说完,道:“而且你的上肢环节链一定要和下肢环节链配合起来,尤其是要注意的上肢环节链两处地方。”

苏神指了指自己的肩膀和手肘,道:“因为如果你不注意上肢环节链,光是做现在国际上比较通用的下肢环节链带动的伸髋高摆扒地,你就很难让你的交叉神经发挥最大限度的作用。因为上肢和下肢都受到了交叉神经的支配,所以如果你不用,就太浪费了。”

“并且如果你单纯只用下肢环节链做弧形扒地,那你就会有一个很难避免的问题。”苏神点了点自己躯干几个部位,道:“没法很好保持身体在高速位移中的平稳直线性以及向前性。”

“也就是说通俗点,会让你的实际跑动距离,额外增加。”

赵昊焕点点,他之前试了试,的确是这样,如果不加入上肢环节链,那么就容易出现极速奔跑中身体的左右摇摆,尤其要命的是,整个位移过程会左右摇摆,没法保持最佳的直线行径路线。

而现在国际上通用的这种扒地方式,才会显得那么多人,一跑起来,就是偏离跑道,或者无法沿着跑道最中心的直线,也就是最短距离,一直从头贯彻到底。这个问题,在欧米运动员里面,十分严重,甚至你随便看几个,基本上七八成都有这个问题。

而苏神这个方面,就是重开前一个巨大的突破。

他在身体告诉位移中,可以保持极强的平稳直线性以及向前性。

让他在技术细节上,稳稳压过这些人一头。(小紫看看能不能发,现在很多都发不出来,呜呜呜。不然有动图或者视频,大家应该可以看起来更加直观。)

“我懂了。所以你才和我强调未来的短跑,技术性会越来越强,不再是一个单纯比拼身体的项目。”赵昊焕真的觉得自己遇到了苏神,是人生中最大的幸运,因为在此之前,这些东西,他别说研究,他身边的教练怕是都一头雾水。而现在,他的知识储备,甚至已经在国际上都可以取得一个比较领先的位置。

这一切。

都是面前这个大男孩带来的。

“可是我感觉我最近的弧形扒地训练有几个地方不太舒服。”赵昊焕带着苏神走到了笔记本这边,现在整个二沙岛的训练,全都用上了高速分析仪和高速摄像机还有兰迪与拉尔夫.曼带来的三维全息动态分析系统。

赵昊焕现在就是让苏神看他的这些方面,看看到底哪有问题。

因为这个上肢环节链是苏神提出来的,所以现在兰迪他们也没有办法直接帮助,即便是苏神把论文写出来给他们看了,他们也要时间去理解和消化。所以赵昊焕只能来问苏神自己。

“有几个问题你要注意。”苏神看完了几遍后,逐一分析道:“你的肩膀配合太差了,但我认为这可能不是你单纯的技术动作问题,而是你的肩带肌有问题,强度不够,肩带肌的六块肌**系无法发挥应有的最佳功能。你看看,狗焕,你的这个动作,上臂外展角度有问题,为什么呢,因为你的冈上肌强度不够,冈上肌可以主导上臂外展,还有你的下冈肌和小圆肌,这是主导你的手臂外旋能力和角度的肌肉。这几个地方没有处理好,肩带肌无法发挥,自然上肢环节链就无法发挥应有的作用。”

“原来如此。”赵昊焕道:“我还以为是我的灵活性问题呢,现在看起来不是我就放心了。”

“那我后面会加强这个方面的。”赵昊焕说完,仿佛想起了什么,开口问道:“对了,今年的黄金联赛我们应该都会受到邀请,你决定参加吗?从哪一站开始?”

黄金联赛除非主场优势,不然的话,一般是需要排名世界靠前的选手才有资格参加。

赵昊焕和苏神去年的100米成绩,都在正好卡边的地方,因此两个人的的确确都有机会。

“都可以都跑跑啊,反正现在我们也没有什么资格拿下总冠军。就当练练级好了。”苏神满不在乎,因为现在黄金联赛还不是他去展现威风的时候,60米他已经拿下了世界冠军和世界纪录,但是100米,他知道,还差得远。

现在不是好高骛远的时候。

“那行,6月份才是第一站,到时候顺顺腿,跑一跑也该进行世锦赛选拔赛了。”

“没错,今年的一切,都在世锦赛和破十上。”苏神道:“今年我们一定要让全国和全世界都看看,什么叫做……”

“中国速度!”

“好。一定会。”赵昊焕也来了激情,两个人继续一头扎入了枯燥复杂的各项训练中。

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